머위의 효능이 궁금하셨죠?

머위를 혹시 드셔보셨나요?

정확히 어떤 효능이 있는지 알고 드시나요? 이번 기회에 머위를 먹으면 어떤점에 좋은지 알아보아요

첫째 변비에 좋다고 합니다.

-머위에는 섬유질이 많이 함유되어 있기 때문에 변비예방에 좋습니다.
섬유질은 인체에서 흡수되지는 않지만 장에서 소화를 촉진하는 역활을 합니다.

-머위는 오래전부터 호흡기 질환을 치료하는 약재로 사용해왔습니다. 천식, 상기도감염증, 등에 효력이 있습니다.

-머위를 꾸준히 섭취하면 혈관 속에 쌓여있는 나쁜 콜레스테롤 성분을 효과적으로 제거해주어 혈액순환을 개선하는데 효과가 있다고 합니다.

-머위에는 비타민 A, 베타카로틴 성분이 포함되어 있는데요 눈 건강에 도움이 되는 성분들 입니다.
특히 비타민 A 같은 경우엔 시력을 보호해주고 백내장 같은 안구질환을 예방하는 데 도움이 된다고 합니나.

-머위에는 풍부한 베타카로틴이 함유되어 있어 만성 간 질환에 효과가 있습니다. 그로인하여 간암 발생을 억제하는 효과가 있습니다.

-칼슘이 머위에 풍부하게 포함되어 있는데요 골다공증에 노출되기 쉬운 갱년기 여성이나 노인들에게 좋고 성장기 어린이들에게도 좋은 식품이라고 합니다.

머위의 효능에 대해 알아보았는데요 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다 ^^